来源自网络，自己手动整理：
1
如何减少关系中的强势感？
少给对方提意见。
经常给意见=我觉得你不行/我不信任你/你没有我就做不好，会有长辈感/压迫感。
好的做法是：观察和闭嘴，允许对方按自己的节奏走，允许对方有自己的空间、不强迫对方马上变好。
轻松感是：允许对方做自己。
2
一个人就是容易熬夜。
哪怕没什么事，也会拿着手机发呆。自娱自乐习惯了还是有乐趣，其实我偶尔怕孤独。总体而言还好，大多凌晨1:00左右睡觉，不会熬夜太久。
夜幕之下，有的人工作奋斗有目标，有的人佛系自然，都是苦乐独尝，各有各的味道，不过人生百态罢了。
3
一个人被很多人忽略的人际真相。
别人对你的态度，实际上取决于你对自己的态度。没有原则，没有底线，不敢表达想法，假装合群…没有人会善待一个连他自己都不重视自己感受和需求的人，得到爱的第一步永远是先爱自己。
4
有人说：社交太累了。
其实，社交之所以累，是因为每个人都试图表现出自己其实并不具备的品质。
5
在社交中的沉默片段不要觉得尴尬和难受，而是感觉放松和自在。
这个心态建设算是所有社交的基本功。
6
时间是最高昂的成本，任何时候都要有这个意识
7
你要搞清楚自己人生的剧本：不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为早晚你要失去它。
--尼采
8
一个人即使想不清楚自己辈子想干什么，但是有两件事情肯定能做：
第一件是想清楚三年后自己应该做成什么样子；
第二件是保持每天都要进步的心态，每天让自己完善点，成长一点。
9
知识、技能都是手段，是为了实现目标服务的。
传播知识，教授技能，如果对方内心排斥，是很难学会的，只能是应付一下。
10
做人坦诚，从多谈钱开始。
谈钱的本质是表明边界，意味着你我是分离的，你的是你的，我的是我的。
与人谈钱会有情绪压力，说明内在边界不清晰，觉得谈钱自私，是对他人的攻击，会有愧疚。
其实谈钱是自我尊重的一种表现，尊重自己的价值，尊重自己的付出。
谈钱，事情变得简单谈。感情越来越复杂。
11
健身、冥想、充足睡眠，这三点对控制情绪非常重要。这三点做好了，可以解决你80%以上的情绪问题。先把这三件事做起来。
每一个人都认为运动很重要，看到别人因为运动精力充沛、身体健康，也很羡慕，但真的去运动的人其实少之又少。
12
多关注目标，少关注情绪。
13
如果钱都赚不到，啥也别说了，账户余额就是判断力最好的证明。
14
人与人的区别不是受过教育和没受过教育，而是喜欢阅读和不喜欢阅读。
15
咱必须有明确、具体可行的生活目标，否则很容易陷入无所事事的懒散拖延之中。
16
食物会影响人的身体和精神状态。
如果把信息也看成是一种食物的话，也可以说你会成为你关注的人，不可不慎。
17
很重要但大部分人都不擅长的三件事：求助、感谢、道歉。
18
人际关系里有个基本的原则：不求助，不帮助。
这是对一个人最基本的尊重。
人没求助，那么对方有ta独自去面对的必要，而ta愿意一个人去直面这些。无论这个人是你的父母、伴侣、孩子或是亲密的朋友。
尊重一定在爱之前。你真爱一个人，那就要去尊重对方承受痛苦的权利，尊重对方从痛苦里面获益的权利。（未完待续）
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